Najnowsze artykuły

Zachowaj zdrowie na wakacjach

Mikołaj wygląda słodko z brzuszkiem, ale nie każdy z nas. Wyjeżdżając za miasto na zasłużony zimowy wypoczynek, pamiętaj, że jedziesz po to, by się...

Czytaj Więcej

Jak urozmaicić swoją dietę, jeśli chcesz się dobrze odżywiać?

Jeśli nadal uważasz, że prawidłowe odżywianie to gotowana na parze pierś z kurczaka i ogórek, to zdecydowanie musisz przeczytać ten artykuł. Wielu z Was zapewne podjęło więcej niż jedną próbę przejścia na właściwe odżywianie, ale nie trwało to długo. Większość osób...

Jak przestać jeść...

Dlaczego kochamy słodycze Słodycze są źródłem energii, a miłość do nich jest uwarunkowana przez naturę. Przodkowie współczesnego człowieka...

Czytaj Więcej

20 sposobów na to, by...

Kiedy jest naprawdę czas, aby schudnąć i trzeba zmniejszyć kalorii jesz, to dostaje trochę creepy: będziesz skończyć się głodny. Ale prawda jest...

Czytaj Więcej

Jak łatwo jest zacząć odżywiać...

1. Kupuj chleb razowy zamiast bochenka W kioskach z pieczywem i na działach supermarketów produkty te leżą...

Co jeść, aby odtruć organizm

Tradycyjnym obchodom Nowego Roku towarzyszy dużo słodkich i tłustych potraw, alkohol, często zmieszany z...

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o dobrym odżywianiu

Co zaskakujące, wiele osób nie ma pojęcia, jak się odżywiać. Każdy inny gatunek na Ziemi nie ma takich trudności. Nasi przodkowie też musieli wiedzieć, co jeść, dopóki nasze zbyt duże mózgi nie skomplikowały sprawy. A teraz jesteśmy jedynym gatunkiem, który ma wątpliwości co...

Zachowaj zdrowie na...

Mikołaj wygląda słodko z brzuszkiem, ale nie każdy z nas. Wyjeżdżając za miasto na zasłużony zimowy wypoczynek, pamiętaj, że jedziesz po to, by się...

Czytaj Więcej

Przekształć swoją...

Mam takie powiedzenie: "Jeśli nie potrafisz podnosić i poruszać ciężarem własnego ciała, nie masz co robić w siłowni".Budowanie dobrej sylwetki od...

Czytaj Więcej

Trzy powody, dla których warto prowadzić dzienniczek żywieniowy

Prowadzenie dziennika żywności jest skutecznym sposobem na śledzenie liczby kalorii, które spożywasz każdego dnia. Niezależnie od tego, czy starasz się schudnąć, czy po prostu utrzymać zdrowszą dietę, dzienniczek żywieniowy może Ci pomóc.Badania wykazały, że śledzenie tego, co...