Najnowsze artykuły

Jak urozmaicić swoją dietę, jeśli...

Jeśli nadal uważasz, że prawidłowe odżywianie to gotowana na parze pierś z kurczaka i ogórek, to zdecydowanie musisz przeczytać ten artykuł. Wielu...

Czytaj Więcej

Jak urozmaicić swoją dietę, jeśli chcesz się dobrze odżywiać?

Jeśli nadal uważasz, że prawidłowe odżywianie to gotowana na parze pierś z kurczaka i ogórek, to zdecydowanie musisz przeczytać ten artykuł. Wielu z Was zapewne podjęło więcej niż jedną próbę przejścia na właściwe odżywianie, ale nie trwało to długo. Większość osób...

Jak przestać jeść...

Dlaczego kochamy słodycze Słodycze są źródłem energii, a miłość do nich jest uwarunkowana przez naturę. Przodkowie współczesnego człowieka...

Czytaj Więcej

20 sposobów na to, by...

Kiedy jest naprawdę czas, aby schudnąć i trzeba zmniejszyć kalorii jesz, to dostaje trochę creepy: będziesz skończyć się głodny. Ale prawda jest...

Czytaj Więcej

Jak łatwo jest zacząć odżywiać...

1. Kupuj chleb razowy zamiast bochenka W kioskach z pieczywem i na działach supermarketów produkty te leżą...

Co jeść, aby odtruć organizm

Tradycyjnym obchodom Nowego Roku towarzyszy dużo słodkich i tłustych potraw, alkohol, często zmieszany z...

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o dobrym odżywianiu

Co zaskakujące, wiele osób nie ma pojęcia, jak się odżywiać. Każdy inny gatunek na Ziemi nie ma takich trudności. Nasi przodkowie też musieli wiedzieć, co jeść, dopóki nasze zbyt duże mózgi nie skomplikowały sprawy. A teraz jesteśmy jedynym gatunkiem, który ma wątpliwości co...

6 nawyków żywieniowych...

Pij wystarczającą ilość wody Picie wody jest koniecznością. Przyspiesza termogenezę indukowaną metabolizmem. Osocze krwi składa się w 92-95% z...

Czytaj Więcej

8 bezużytecznych...

Fast food owsianka Owsianka błyskawiczna nie jest dobrą opcją śniadaniową. Płatki owsiane, podobnie jak granola, mają wysoką zawartość cukru...

Czytaj Więcej

Pobudka o 5 rano, kąpiele w lodzie i dieta wegetariańska: jak przez rok prowadziłam zdrowy tryb życia

Na początku 2017 roku nie mogłam wstać z łóżka. Styczeń dopiero się zaczął, a ja już nie dotrzymałam mojej noworocznej obietnicy, że znów pójdę na siłownię z powodu ciężkiej grypy. Musiałam prosić przyjaciół, żeby pilnowali dzieci. Kiedy przyjechali, doczołgałem się...